经常看咱们号的妈妈应该都知道，我很爱看体育比赛。这次奥运会刚好撞上我最忙的时候，原本以为自己会顾不上，结果到了夜里还是不自觉会回顾一下。

前两天看跳水比赛，看到在裁判席给中国选手点赞的郭晶晶，真的忍不住赞叹，不愧是中国跳水界永远的“白月光”。

要知道4年前的东京奥运会，郭晶晶还是以“技术代表”的身份参加的，这次已晋升为“奥运会跳水裁判长”。

不过有个小细节不知道大家注意到没，郭晶晶手上依然套着她的3块钱朴素黑色发圈。

有媒体曾对此评价道，行事作派一点儿都不像豪门阔太。

但我想，豪门阔太应该过什么样的生活，郭晶晶应该并没有兴趣知道，也没空去体验。

她嫁给霍启刚十一年，生了三个小孩，还是一如往常地过着自己踏实的小日子：出国学习，养娃带娃，低调地出席一些活动，猛攻英语考下跳水裁判证。

再华美的礼服都不及郭晶晶一身干练的白衬衫和胸前的裁判证，她有自己的天地和舞台。郭晶晶出现的地方，豪门阔太又怎么有机会挤进去呢？

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在郭晶晶去巴黎工作之前，向来低调的她，还拍了一组杂志的时尚大片。简简单单的光影勾勒出迷人的轮廓，这个女人不需要任何华服都足够迷人。

不过让我更为触动的是，她在杂志采访中的一段回答，当被问及：“为什么这次重归赛场，没有以教练员的身份？”

她是这么说的：

“做教练其实不是一件容易的事，特别是当你有了家庭、有了孩子，很难一天24小时没日没夜、一年无休地站在那里。”

她好实在，不会给自己贴什么完美女人、女强人的标签，就是坦坦荡荡地承认：因为要照顾好家庭和孩子，我没有足够的精力。

这些年，除了几次做跳水大赛的裁判，郭晶晶很少公开亮相。

更多的时候还是带娃，她带娃的画风和“豪门”一点儿也不沾边，她非常舍得让孩子“吃苦”，但这种吃苦并不是现在很多人诟病的“装穷”，“没苦硬吃”，而是让三个娃去实打实地体验真实的生活。

每次出游，哪怕她一拖三，都看不到保姆尾随身后。三个孩子主打就是“自己的事儿自己扛”。

大儿子不光要背自己的行李，还要负责推两个行李箱。

没了行李，也要负责照看两个妹妹。

孩子想要零花钱，可以，不过得先给爸爸洗车。

一家人去田里插秧，体验劳动的艰辛。

儿子的书包破了，郭晶晶也舍不得扔，而是亲手缝缝补补，还能继续用。

相对于物质的朴素，郭晶晶更愿意用充沛的陪伴，实现精神上的富养。

从第一个孩子出生，郭晶晶就和丈夫达成一致，“养育孩子，需要自己亲力亲为。”

公共场合，总能看到他们全家出动的画面。

带娃参观博物馆，开眼界，涨知识。

周末闲暇，都会优先带孩子去运动，强身健体，锻炼心性。

带孩子参加慈善亲子马拉松，在公益中培养社会责任心。

一起陪爸爸过父亲节，让孩子们心怀感恩。

一起玩卡牌，享受平凡的快乐。

前不久，郭晶晶和妈妈一起送孩子上暑假班的新闻，又激起一番热议：为什么就不请个保姆呢？非得自己送？

但在郭晶晶眼里，“照顾孩子这件事，只有我能将最好的留给孩子。”她因此推掉了很多工作和机会。因为在郭晶晶眼里，陪伴家人的时光，无可替代。

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虽然把大部分的时间都给了三个娃和家庭，但郭晶晶心里，也割舍不下对跳水事业的热爱。

她也没有忘记教练周继红对她的叮嘱，要学好英语，去做裁判，这样才能在国际上掌握公平公正的话语权，中国运动员就不会再被压分了……

2018年，她就和曾经的队友一起参加国际泳联的裁判员培训，开启了裁判员通关之路。

为了考裁判资格，郭晶晶每天要等孩子熟睡了之后，再熬夜复习……虽然作为运动员，她是绝对的王者，但要成为裁判，可没人会只看你的名气。同样要去学习，去考证，通过严格的考验。

在上一届东京奥运会，郭晶晶就以世界泳联跳水技术委员会委员的身份履职。今年2月的多哈游泳世锦赛上，郭晶晶也到场对跳水项目的裁判工作进行监督。

而这一次的巴黎奥运会，她是赛场上的跳水裁判长。

就连公公霍震霆在机场接受港媒的采访，谈到郭晶晶也是笑得嘴角都压不住，说自己去巴黎是有事情要开会，说儿子霍启刚是被邀请去开幕式，完了就能回来了；而郭晶晶是泳联要她做裁判，可是要一直留到最后！

所以我们就频频看到这样一幕：

在执行完裁判工作之后，郭晶晶和霍启刚现身兵乓球混双比赛现场，媒体解说脱口而出：观众席里出现了郭晶晶和她的家属。

有中国游客在埃菲尔铁塔下看到郭晶晶一家出来游玩，游客惊喜之余就忍不住凑上去和偶像合影，郭晶晶和和气气地配合，霍启刚做他们的摄影师，还被游客称赞旁边的工作人员挺有气质的。

在去年亚运会的时候，有一个很没眼力见儿的外国记者问郭晶晶，“你经常不修边幅不打扮，不怕霍启刚嫌弃你吗？”

郭晶晶大气地回怼，“霍启刚倒是每天都打扮得漂漂亮亮的，估计是怕我会变心吧。”

她从来都没有觉得“嫁入豪门”是有压力的事情，邓亚萍采访她时问过这个问题，她只是笑着说，“我没有觉得有压力，倒是霍启刚比较有压力，他觉得2008年北京奥运会我要是拿不到冠军，网友肯定会骂死他。”

现在大家聊起郭晶晶，都喜欢说她是下嫁“霍家”，“霍家有幸娶到了一个好儿媳”，不过我想说，一段婚姻能走过11年，没有什么“高攀”和“下嫁”的说法，双方必然是势均力敌的。

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从15岁初次登上奥运舞台，到43岁成为国际大赛的裁判长，郭晶晶好像在我的印象中从未有过改变，永远温柔淡定，内核强大。在泳池里泡大的女生，也永远带着水的清透和韧性。

所以她的每次亮相，都能让我们由衷的赞叹，还是那么美，那么从容，那么厉害！

她在采访中很少去分享自己作为成功女性的心灵鸡汤，只在一次演讲中聊到——

我在一次次跌跌撞撞领悟到，人生不是稳定的十米跳台，而我们要永远在不稳定的条件和持续稳定的内心之间，把握平衡。要专注于自己，隔绝外界的噪音，相信自己，会在人生的风浪中，找到稳定的核心。

演讲中多次提到了“找到稳定的核心”，这也是郭晶晶人生的不二法宝。可能道理大家都明白，做起来却真的不容易。

恰巧我最近读到一本新书，也提供了一些让内心重新找回平衡的tips——

-专注地体验当下

放下明天的焦虑，只专注眼前的小事。比如你可以仔细观察正在吃的食物，感受它滑入食道的过程。

你可以静静欣赏孩子的笑脸，观察他皮肤上细软的绒毛，你会感受到，这个小生命有多么地爱你。

无论是洗碗、开车还是工作，你都可以集中注意力，去体验此时此刻。多练习这种“专注力”，它能帮助你停止“胡思乱想”，找回内心的平静。

-调整一小步，并奖励自己

如果总对孩子生气，能否划定一个时间点，比如今天晚上，我要更耐心一点。

如果工作很受挫，能否先把手上那件事做好。

如果发现今天的自己比昨天做得更好，就大方地奖励自己，哪怕是一束花，一本书，肯定自己的进步。

-看见非凡的自己

每个人都有自己的天赋所在，在某件事情上，你轻轻松松就可以做得比别人好。

无论是育儿，还是工作，发挥自己的优势，去做擅长的事情。

你就能找到适合自己的道路，而不被他人左右，影响了心情。

最后借用上野千鹤子的一句话，“珍视自己，不排斥软弱之处。敢于体会各种情感，才能让自我愈发强大。”

愿我们都活得勇敢而从容。