今天tempo，跑得特别suffer。从一开始就觉得累，真的是一点点熬。拼命想象这是波马最后几英里。呵呵。小区里的记录一个都没有打破，虽然心率已经很高。跑完看到小区的话，在那里站了一会儿，catch breath, hehe 想起前几天跑步机说我t...

每一盆花的性格都不一样。 即使统称为兰花的花儿们，也都有自己的个性。 我今天要介绍的这株卡特兰魔法棒，就是一种具有热烈情感的兰花，虽然它的叶子看上去很清雅，但是，它开起来花儿来，却具有火一样的热情，它的奔放可以照亮走...

Say “yes ！”to yourself （对自己说“是！“）我听过许多次这样的说法：“飞机上出事时，先要自己带上氧气罩，然后再帮助身边的人带上。” 我虽然懂得这个道理，但是在生活中却常常不能如此行事。我有时会委屈自己，为了周全他人，或者...

音乐：《Waltz of Love》1. 好奇 宝宝如今越来越调皮，好奇心越来越强烈，外公外婆开始感觉有点儿招架不住了：-）。 照片1-2: 宝宝如今是完全拒绝外公兜着他登居家相邻的山，而是坚持自己登山。因为昨天傍晚登山穿了外公外婆在休斯顿...

【東周列國志新編】第二十九回 五張羊皮（國語評書 完整未删版）- 共180回，東周列國志，春秋戰國， 春秋篇，戰國篇，中國歷史 这一百八十回故事是完整的真实历史，是快速和全面了解熟悉春秋和戰國这两段历史最好的途径。根據《左傳...

割草，原来也是一种创造戒镜草（Edited by ChatGPT) 那一天，阳光透过树叶洒落，斑驳的光影在草地上跳跃，空气中弥漫着泥土的芬芳。我站在那片绿意盎然的草地上，手中的割草机轻轻旋转，划破静谧，低沉而有节奏的声音在耳畔回响。那...

　　一 　　日中相隔一条河， 　　可望能看难触摸。 　　织女牛郎思約会， 　　若无喜鹊怎桥过。 　　二 　　中日一衣带水间， 　　平行两线无交连。 　　曲直相交安穏少， 　　总因外力帯离偏。 　　七绝 　　临时书斋...

眼花撩乱的春天   任凭外部世界如何嘈杂纷乱，春天总是悄悄地如期而至，人世间的喜努哀乐不会对她产生一丝一毫的影响。如同往年一样，当自然界的春天降临之际家中有三样东西会告知季节已变换。 一是养在园子小池里的...

           暮色在山冈洇开一纸朱砂，岩隙间野草垂首数着风之年轮，溪流将最后的光斑含在卵石唇间，鹧鸪的啼叫碎成松针，只有光的碎金在石苔间寸寸沉没。远处走来一群去太原赶考学子，他们要翻过山冈...

*君子兰在别人家的庭院里看到了君子兰开花或未开花别人家的铠甲别人家的火焰还好有自己的诗诗里的君子兰虽是别人家的样子但扇出来的风却是自己千年的珍藏有着自己的细腻与桀骜*苏醒往往是车逃窜出去路才开始苏醒按摩店门口远远打招呼的女...